Spirulina como tomar?

IDEALMENTE, A SPIRULINA ADICIONA-SE À TUA ALIMENTAÇÃO DIÁRIA DURANTE UM OU VÁRIOS MESES OU MESMO DURANTE TODO O ANO.

Spirulina como tomar?

3 g por dia, para ajudar a controlar a pressão interial (1 colher de chá)

3 g por dia, para ingestão normal  (1 colher de chá)

5g por dia, quando te sentes cansado ou estás num processo de cura. (1 colher de sopa rasa)

10g por dia, para quem é muito ativo ou a treinar para competições (1 colher de sopa redonda)

AINDA PODES

misturar com água ou um sumo de fruta
misturar com iogurte ou uma fruta pura
polvilhar sobre uma salada, massa, arroz
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